Zeit nehmen - sollte man sich immer dann, wenn man keine Zeit dafür hat ........

RundHERUM MAMA - Kurse

 

 

.....alles neu - oder doch nicht?

 

Die richtige Bewegung ist und bleibt in jeder Lebensphase ein Thema. Gerade in der Zeit der Schwangerschaft und dann als Mama benötigst du viel Energie, die dir das jeweils richtige Training bietet.

sei neugierig und aktiv 

 

 

Das Training in der Schwangerschaft gibt dir die Kraft die du für eine gute Haltung benötigst und unterstützt dich hin zu einem guten Körpergefühl trotz der typischen Veränderungen in dieser doch sehr besonderen Zeit. 

                                  Kurseinheiten pro Block variieren - Preis 10€/std

 

Die Rückbildungsgymnastik hilft dir mit viel Spaß an der Bewegung auf dem Weg zu Kraft und Form. Zudem bekommst du umfangreiche Informationen über Körperstrukturen und ein effektives Training im ersten MAMAjahr .

10 Kurseinheiten a 60 min für 100 €

 

Der MAMASport dein Ganzkörperworkout nach der Rückbildung, enthält: Übungen zur funktionellen Kräftigung deiner Körpermitte, Dehnungen der Fascien & Muskulatur für mehr Beweglichkeit.

Kurseinheiten pro Block variieren - Preis 10€/std

 

Die Babymassage (empfohlenes Kindesalter bis max. 10 Monate) bietet

Zeit für dich als MAMA / PAPA und dein Kind zur Kommunikation

durch Berührung mit Respekt.

Griffe zur Verbesserung der Körperfunktionen deines Kindes und zur Entspannung sind dabei genauso wichtig, wie der Austausch mit anderen Eltern.

5 Kurseinheiten a 60 min (inkl. Mappe) für 60 €

 

aktuelle Kurszeiten/orte bitte hier über den Kontakt erfragen

 

Als Eltern ist alleine der Alltag oft schon eine organisatorische Herausforderung. Wenn es keine Möglichkeit gibt zur Kurszeit dabei zu sein, sind auf Anfrage alle Kursinhalte auch als Einzeltraining möglich.

 

Individuelles Angebot:

Kurz nach der Entbindung dient das Wochenbett vorrangig dazu, wieder zu Kräften zu kommen. Mit den kompakten Einheiten BasisSET gibt es dafür die optimale Unterstützung und zugleich eine sanfte Vorbereitung auf die Rückbildung.

 

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